전체 글 (156) 썸네일형 리스트형 [비타민 복용법] 비타민C 과다복용 부작용 및 하루 권장량 코로나 19를 비롯해 여러 바이러스 감염을 예방하기 위해서는 마스크를 꼭 착용하고 사람이 지나치게 많은 곳에 가지 말고 손을 철저히 씻어야 합니다. 그리고 비타민C 등을 먹어 몸의 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 한 연구결과에 따르면 코로나바이러스가 면역력이 떨어진 사람 몸에서 빠르게 변이하고 부활한다고 합니다. 몸의 면역력 기능이 좋아지면 코로나 19에 감염되더라도 빨리 완치될 수 있는 가능성이 높습니다. 하지만 이렇게 좋은 비타민C도 과다복용하면 부작용이 생길 수 있기에 하루 권장량에 맞춰 올바르게 복용해야 합니다. 이번 포스트는 비타민C를 비롯한 비타민의 올바른 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 비타민C란? 비타민C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원소 중 하나로 아르코르빈산이라고 불립니다... [이석증 증상 치료법] 어지럼증 원인 예방법 ■ 어지럼증의 원인 중 귀의 문제로 생기는 이석증 ■ 이석증 원인은 불분명한 경우가 많다 ■ 이석증 증상으로 구역 및 구토 그리고 어지럼증이 나타날 수 있다 일상생활에서 자주 생기는 어지럼증 일상에서 쉽게 경험하는 어지럼증 중 가장 흔한 증상은 앉아있다가 일어섰을 때 어지럼증을 느끼는 경우와 사우나 등에서 나올 때 어지럼증을 느끼는 경우가 있습니다. 이런 경우 보통은 잠시 쉬면 괜찮아지는 경우가 대부분이라 우리는 현기증 또는 빈혈이라고 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데, 하지만 이런 어지럼증은 우리 몸에 귀의 문제로 인하여 발생하기도 합니다. 어지럼증의 원인은 대부분 귀에 관련이 있어 어지럼증을 자주 느낀다면 이석증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이석증이라 불리는 양성 자세 현훈은 안진의 증상.. [초미세먼지 위험성] 오늘 미세먼지 미래의 각종 질병 원인 유발 ■ 오늘 미세먼지가 기관지염을 비롯한 각종 질병을 유발한다 ■ 초미세먼지가 심한 날은 외출 삼가! 외출 후 코와 손 깨끗히 닦기 ■ 미세먼지 등으로 인한 기관지염의 증상과 예방법 각종 질병을 일으키는 치명적인 미세먼지 오늘도 뿌연 하늘로 서울시는 미세먼지 경보 및 초미세먼지 주의보를 동시에 발령했습니다. 이 미세먼지는 호흡기 질환에 직접적인 영향을 줄 뿐만 아니라 발암물질로 지정될 만큼 암 발병과 깊은 연관이 있기 때문에 어느덧 우리는 매일 아침마다 대기 오염도를 확인하고 집안 곳곳에 공기청정기를 설치하며 창문을 열지 못하는 생활이 되었습니다. 우리는 이 미세먼지가 당연히 위험하다는 것을 알고는 있지만 미세먼지가 어떤 위험성을 가지고 있고, 무슨 질병을 유발하는지 정확하게 알고 있는 사람은 많이 없습.. [소변이 자주 마려운 증상] 빈뇨 오줌 자주 마려움 원인 ■ 소변 자주 마려움 대표적 원인 과민성 방광, 전립선 비대증 ■ 생활습관을 고치는 것만으로도 소변이 자주 마려운 증상 치료 및 예방 ■ 빈뇨 원인에 따른 적절한 치료 중요 소변이 자주 마려운 증상 원인과 해결 방법은? 안녕하세요. 평소 별다른 질병이나 이상이 없는데도, 소변이 자주 마려움 증상으로 힘들어하시는 분들이 계십니다. 때와 장소를 안가리고 거기에 남녀 불문하고 소변이 자주 마려운 증상으로 하루에 소변을 8회 이상 보시는 분들은 빈뇨 증상을 의심해 볼 필요가 있는데요. 평균적으로 소변은 하루에 4~6번 정도, 1회 볼 때 250~350cc 정도 보는 것이 이상적이라고 합니다. 하지만 하루에 8회 이상 소변을 보고, 양이 250cc 이하로 보시게 되면 더욱 빈뇨 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 빈.. [콜레스테롤 낮추는 음식] 정상 수치 낮추는 방법 6가지 ■ 콜레스테롤 낮추는 음식 호두를 비롯한 6가지 ■ 콜레스테롤 수치 높은 이유와 낮추는 방법 3가지 식이 요법, 운동 요법, 약물 요법 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다? 우리들은 대개 콜레스테롤이라고 하면 나쁘다고 생각하지만, 콜레스테롤은 각종 호르몬 생성을 돕는 우리 인체에 꼭 필요한 성분이며 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤의 양을 콜레스테롤 수치라고 합니다. 하지만 이 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 각종 심장질환에 걸릴 확률이 높아지기에 콜레스테롤은 정상 수치를 지키는 것이 매우 중요합니다. 혈중 콜레스테롤을 수치화해 적정 수준과 위험 수준을 나누는 항목은 HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 등이 있는데, HDL 같은 경우는 오히려 좋은 콜레스테롤이기 때문에 높을수록 좋으며, 수치가 지나치게 떨어.. [발바닥 지압점] 발바닥 통증 증상 족저근막염 치료법 + 그림 ■ 제2의 심장 발바닥 지압점 그림을 통해 꾸준히 발 관리해야.. ■ 발바닥 통증 증상이 쉽게 사라지지 않는다면 족저근막염 의심해봐야.. ■ 족저근막염 치료법 예방 방법에는 꾸준한 운동과 스트레칭을 그리고 하이힐보다는 운동화 발바닥 통증이 쉽게 살라지지 않는다면.. 혹시 족저근막염? 국내에도 이제 코로나 백신 접종 소식과 언제 추웠냐는 듯이 어느새 오후에는 따스한 햇볕이 내리쬐는 봄 날씨가 우리 앞으로 성큼 다가왔습니다. 이로 인해 많은 분들이 가족들과 함께 봄나들이 가려 계획들 많이 잡으실 것 같습니다. 하지만 어느날 외출을 준비하기 위해 아침에 일어나 발을 내딛는 순간 갑자기 통증이 생긴다면 많이들 당황하실텐데요. 누구에게나 갑자기 발바닥에 통증이 생기는 족저근막염은 발에 무리를 주거나 사용하게 되면.. [오십견 치료방법] 원인 모를 어깨통증 오십견 증상 ■ 원인 모를 어깨 통증이 지속되면 오십견 증상 의심하자! ■ 오십견 치료방법 평소 어깨 통증을 유발하는 요인을 없애고 도수치료 등 치료를 병행!! 어깨에 심한 통증 유발! 오십견은 어깨의 통증과 어깨관절 움직임의 전반적인 제한을 가지고 오는 질환입니다. 오십견은 주로 50대 이상에서 발생하는 대표적인 어깨 질환으로 알려졌지만, 최근에는 30~40대 젊은 연령층에서도 늘고 있어 사십견으로 불리기도 합니다. 만약 평소 어깨를 다친 적이 없는데도 불구하고 아프기 시작하여 시간이 갈수록 통증이 심해지고, 세안을 하거나 머리를 감을 때 손이 올라가지 않거나 옷을 입기 힘들 정도로 일상생활에서 불편함을 느낀다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 오십견 환자들의 공통적인 특징은 심한 어깨 통증이나 어깨 관절의 움직.. 만성 기능성 소화불량 복부팽만 가슴답답 목 이물감 증상에 좋은 음식 ■ 현대인의 만성 질환 소화불량 복부팽만에 좋은 음식은? ■ 가슴 답답 목 이물감 느껴진다면 만성 소화불량 의심 안녕하세요. 혹시 식사는 제때 잘 챙겨드셨나요? 아마도 하루 세끼를 제시간에 맞춰서 먹기란 참 어렵게 느껴지는데요. 이 시대를 살아가는 현대인들은 제 시간에 식사를 챙기기는커녕 각종 스트레스로 인해 힘든 하루하루를 보내고 있습니다. 이러한 불규칙한 생활패턴이 계속되면 여러 가지 질환들이 우리 몸을 괴롭히게 됩니다. 그중 만성 소화불량이라고 불리는 기능성 소화불량은 만성 피로 증후군처럼 우리나라 국민들이 흔하게 앓고 있는 질환입니다. 그렇기 대다수의 사람들은 이러한 소화불량을 대수롭지 않게 생각하고 계시는 것 같습니다. 하지만 만성적인 기능성 소화불량을 앓고 있는 환자들은 언제 어디서 음식을 섭.. 혓바늘이 자주돋는 현상 치료법 (없애는 방법) ■ 우리 몸의 면역력이 떨어지면 혓바늘 자주돋는 현상 나타나 ■ 혓바늘 치료법 먼저 자극과 스트레스를 줄이자 안녕하세요. 우리 몸에서 입은 자신의 역할을 묵묵히 잘 수행하는 기관중 하나인데요. 입은 인간이 살아가면서 꼭 필요한 의사소통의 대표적인 말을 하기도 하고 코와 함께 호흡을 하는 기관이자 음식을 섭취하데 중용한 역할을 하는 대표적인 기관입니다. 하지만 이러한 중요한 역할을 하는 입에 무슨 일이라도 생기면 일상생활에서 큰 어려움을 겪게 되는데요. 그중 대표적으로 혓바늘을 꼽을 수 있습니다. 오늘은 아주 작지만 우리의 신경을 계속 거슬리게 하는 혓발늘이 자주돋는 현상 원인과 혓바늘 없애는 방법(치료법)에 알아보도록 하겠습니다. ◆ 혓바늘이란? 혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 .. 2차 재난지원금 신청 확정 지급 일정 긴급생계지원 통신비 확인하기 ◆ 소득 감소한 일반업종, 집합제한·금지업종에 최대 200만원 ◆ 아동특별돌봄·청년구직지원도 지급…먼저 신청할수록 선지급 ◆ 추석 후 통신비 2만원·긴급생계비·중학생 학습비 등 지원 코로나19 피해 계층에 대한 지원금이 내일(24일)부터 지급을 시작한다. 지급 대상은 소상공인과 고용취약계층, 중학생 이하 자녀를 둔 가정, 청년 등 1000만여명으로 6조원대가 풀릴 예정이다. 추석 전 지급이 목표인데 먼저 신청을 하면 지급도 먼저 받는 선착순 방식으로 진행한다. 추석 이후에는 고등학생·청년·고령자 대상 통신비 지원과 긴급 생계 지원도 실시할 예정이다. 23일 정부에 따르면 전날 코로나19 피해계층을 지원하는 내용의 4차 추가경정예산(추경)이 국회를 통과했다. 이에 정부는 23일 임시 국무회의를 열어 추.. 2차 재난지원금 신청 대상 지급 저소득층 긴급 아동 돌봄 통신비 중위소득 75% 총정리 안녕하세요. 장기화된 코로나 사태로 다들 많이 힘드시죠? 그로인해 계속해서 2차 재난지원지원금이 뜨거운 감자였는데요. 이미 1차재난지원금으로 많은 국비를 사용했기 때문에 이번에 주기 어려울거라는 예상이 많았습니다. 하지만 지난 2020년 9월 10일 2차재난지원금 지급이 공식화 됐는데, 2차재난지원금에선 피해를 받은 사람들 위주로 지원금을 지원한다고 밝혔습니다. 그러면 2차재난지원금 신청대상 2차재난지원금 기본소득 중위소득 75% 대상, 2차재난지원금 신청기간 , 2차재난지원금 지급액, 지급시기 등 순서대로 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 1. 2차재난지원금 신청대상 & 금액 ◆ 소상공인·중소기업 지원(소상공인 새희망자금) 매출 감소한 연매출 4억원 이하 소상공인 243만명 : 100만원 지원 영업중단으.. [눈 피로 푸는법] 눈에 좋은 운동과 음식 ■ 눈 피로 푸는 법 눈동자 운동과 스트레칭으로 ■ 눈에 좋은 음식으로 오렌지 스마트폰은 잠시.. 이제는 눈 건강에 신경 써야 할 때! 스마트폰은 이제 우리 생활에 많은 영향을 끼칠 정도로 없어서는 안 될 존재가 되어버린 지 오래입니다. 이 시대를 살아가는 우리에게 스마트폰은 많은 즐거움과 편리함을 주기에 스마트폰에 의존하는 경향이 계속해서 높아지고 있습니다. 물론 스마트폰이나 패드 등은 언제 어디서든 편리하게 사용할 수 있다는 장점이 있지만, 이로 인해 눈 건강이 악화되기 시작하고 시력 저하, 안구건조증, 실명 위기 등 다양한 증상에 쉽게 노출되고 있는 것도 사실입니다. 눈은 우리에게 꼭 필요한 기관 중 하나이지만 그 중요성을 모르고 있는 분들이 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 운동과 음식.. [알콜성 치매] 초기증상 8가지 자가진단 건망증 구별법 ■ 치매 초기 증상 8가지로 자가 진단하기 ■ 알콜성 치매 예방을 위해 과도한 음주를 삼가야 ■ 치매와 건망증은 다르다 다양한 원인으로 나타나는 치매 그 치료와 예방 현재 우리나라의 인구 중 14% 정도가 65세 이상으로 인구 고령화가 빠르게 진행되고 있다고 합니다. 이에 따라 다양한 사회문제들도 야기되고 있는데요. 그중 대표적으로는 외상이나 질병 등에 의해 뇌가 손상을 입으며 인지기능과 정신기능이 떨어지는 치매가 있습니다. 치매는 한국인의 10대 사망원인 중 9위를 차지하고 있으며, 매년 가파르게 증가하고 있는 추세입니다. 보건복지부 중앙치매센터에서는 이런 추세로 증가한다면 2030년에는 130만 명으로 치매환자가 급격하게 늘어날 거라 전망하고 있습니다 치매란 기억력, 판단력, 지각 능력 등 여러 인지.. [남자 갱년기] 증상 남성 나이 자가진단 좋은 음식 ■ 남자 갱년기 증상 자가진단 방법 10가지 ■ 남성 갱년기 증상에 좋은 음식 굴 남자 갱년기 증상 지나치지 말고 다함께 고민해야 남녀 모두 노화로 인해 피할 수 없는 신체변화를 겪게 되는데요. 노화로 인해 신체변화를 겪게 되면서 함께 나타나는 증상들이 있습니다. 남성은 여성처럼 급격한 호르몬 변화를 가져오는 시기는 없지만 30대 후반부터 혈중 테스토스테론이 서서히 감소하는 시기가 있는데 그것은 바로 남성 갱년기입니다. 보통 증상이 특징적이지 않아 나이 들어서 그렇겠거니 하며 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많게 되는데, 그러나 남자 갱년기로 인한 고통은 방심하는 틈에 중년 남성들을 괴롭히게 됩니다. 남성의 갱년기란? 남성 갱년기란 전문적인 용어는 아니지만 보통 만 30세를 넘기면서 관련 증상을 호소하.. [벌에 쏘였을 때] 응급 처치 아나필락시스 쇼크 증상 예방 ■ 벌에 쏘였을 때 응급 처치법 신용카드 모서리로 빼내기도 ■ 벌에 쏘였을 때 아나필락시스 증상 나타나기도 여름철 벌에 쏘였을 때 대처 방법! 야외활동이 많아지는 여름철에는 벌레 특히 벌의 활동량도 많아지기 시작했습니다. 지난주 저희 가족도 가까운 곳으로 캠핑 갔다가 벌이 텐트 안으로 들어와 아이들과 한바탕 소동이 일어나기도 했는데요. 아이들에게 우리가 먼저 공격하지 않으면 벌도 공격하지 않는다고 얘기해주었지만 아직 어린아이들은 그래도 무섭기만 한 것 같습니다. 일반적으로 벌은 사람이 직접적으로 공격하지 않으면 먼저 공격하지 않는다고 하는데요. 하지만 벌을 공격하지 않았음에도 사람의 조금만 움직임만으로도 자극을 받아 공격을 하기도 합니다. 그중 말벌이 가장 많으며 노랑 말벌은 알레르기 반응을 가장 많이 .. 광복절 임시공휴일 대체공휴일 법정휴일 등 싹 다 정리해 드립니다. 임시공휴일? 대체공휴일? 명확히 구분하자! 5대 국경일 중 제헌절은 공휴일 아냐 법정휴일은 근로기준법과 근로자의 날 관련 법 근거 정부가 21일 국무회의를 통해 8월 17일을 임시 공휴일로 지정하면서 공휴일에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리는 보통 달력의 '빨간날'을 '노는날'로 인식하고, 이를 공휴일로 생각하는 경향이 있는데요. 하지만 이 정도로는 부족합니다. 국경일, 대체공휴일, 임시공휴일, 법정휴일, 법정기념일 등 우리를 혼란케 하는 용어들이 즐비합니다. 8월 17일이 공휴일로 지정면서 용어의 의미를 명확하게 알려드리겠급니다. 쉴 땐 쉬더라도 제대로 알고 쉬자는 취지에서 말이죠 먼저 우리나라에는 5대 국경일이 있습니다. 국가 경사를 기념하기 위해 법률로 정한 경축일로 3.1절, 제헌절, 광복절.. <물감 얼룩 지우기> 옷에 묻은 물감 지우는 법 ■ 평소 물감 얼룩 지우기 힘드셨다면 소금물 사용하기 ■ 대략 난감한 옷에 묻은 물감 지우는 법 안녕하세요. 주말은 잘 지내셨나요? 저희는 토요일에 가까운 계곡으로 캠핑을 갔다 일요일 철수 때 비가 많이 와 집에 와서 캠핑 장비 말리느라 참 고생을 했는데요. 그래도 아이들은 즐거웠다고 하니 저희 부부는 그걸로 위안을 삼았습니다. ^^;; 힘든 일요일을 보내고 오늘 출근했다가 집에 와보니 둘째 딸이 유치원에서 물감놀이를 하다 원복에 다 묻혀서 아이 엄마가 빨래를 했는데도 잘 안 지워진다고 난감해하더라고요. 그래서 검색해서 옷에 묻은 물감 얼룩 지우기 방법을 찾아 효과를 보게 되어 이번 시간에는 물감 지우는 법에 대해 알아볼까 합니다. 평소에는 잘 사용할 일은 없지만 그림을 그린다거나 혹은 벽에 페인트칠을 .. <위경련 증상과 원인> 위 아플 때 응급처치 ■ 위경련 증상과 원인은? ■ 명치를 쥐어짜듯 아픈 위경련 응급처치 방법은? 평소 스트레스를 많이 받게 되면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데요. 이때 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 다양한 증상 중 하나가 바로 위경련인데, 위경련은 스트레스뿐만 아니라 여러 가지 원인에 의해서 위장의 운동이 비정상적으로 증가하며, 과도하게 수축을 일으켜 명치끝 부위에 극심한 아픔이 생기는 것을 말합니다. 일반적으로 명치의 끝을 쥐어짜듯이 통증이 급격히 심해지다가 통증이 감소하는 형태가 반복적으로 증상이 나타나며 구토, 오심 등이 동반되기도 합니다. 이러한 증상들은 몇 분에서 최대 몇 시간까지 계속 지속되는 경우도 있는데요. 오늘은 현대인들의 스트레스와 잘못된 식습관으로 나날이 발생 수치가 높아만 가는 위경.. 더위 먹었을때 증상 치료법은 좋은 음식 먹기 ◆ 더위 먹었을때 증상으로 피로, 기력 저하, 어지럼증 등 ◆ 더위 먹었을때 치료법 응급처치 차가운 것으로 마사지 ◆ 더위 먹었을때 좋은 음식에는 여름 제철 과일 추천 무더운 여름철 조심해야 할 더위 먹었을 때 증상과 대처법 안녕하세요. 최근 며칠째 비로 인해 날씨가 많이 선선했었는데요. 비가 그치고 나니 다시 날씨가 더워지는 것 같네요. 이번 주말부터 다시 무더운 날씨가 계속된다고 하니 건강 유의하시기 바랍니다. 여름철에는 뜨거운 햇빛과 높은 기온 때문에 여러 질병이 발생하기도 하는데요. 실내에서 지속된 에어컨 사용으로 인한 냉방병, 땀을 너무 많이 흘려 발생하는 탈수 증상, 그리고 차가운 물에서의 물놀이 중 발생하는 저체온증 등이 있습니다. 이 외에도 뜨거운 햇빛에 장시간 노출되면 무기력해지면서 두통.. 뉴머신 우뢰매 5 에스퍼맨 심형래 하비플렉스 토이저러스 발송 드디어 내품에.. 전설의 캐릭터 ‘뉴머신 우뢰매’가 내 품으로.. 작년 토이저러스 롯데마트가 태권브이 피규어에 이어 오는 80년대 최고의 인기를 누렸던 국산 캐릭터인 ‘우뢰매 피규어’ 사전예약을 받았었는데요. 그 소식을 전해 들었던 저는 바로 예약했었죠!! 하지만 올해 3월에 발송된다는 제품은 코로나로 인해 지연되었고, 드디어 오늘 받게되었습니다. 작년에 롯데마트 토이저러스가 예약받았던 ‘우뢰매’는 70~80년대 국산 원조 로봇 캐릭터 태권브이를 제작했던 김청기 감독이 만든 인기 실사 애니메이션 캐릭터 우뢰매를 활용해 만들어진 피규어인데요. 국내 키덕트 산업을 이끌고 있던 하비플렉스에서 제작한다고 해서 더욱 기대가 되었습니다. 우뢰매는 1986년 외계에서 온 우뢰매를 시작으로 1993년 무적의 파이터 우뢰매까지 총 8편의.. 대형마트 편의점 비말차단마스크 판매 구매 방법, 가격 출시일 7월부터 대형마트·편의점에서도 비말차단 마스크 판매 가격 구매방법은? ■ 롯데마트, 전 점포서 장당 400원 판매... 인당 제한없음 ■ 이마트, 오프라인 매장 최초 전국 20개 매장에서 비말 차단용 마스크 판매... ■ CU·세븐일레븐 비말 차단용 마스크 판매 7월인 내일부터 대형마트와 편의점이 비말(침방울) 차단용 마스크 판매를 일제히 개시한다고 합니다. 롯데마트는 전 점포에서 장당 400원짜리 비말 차단용 마스크 16만장을 순차적으로 판매한다고 30일 밝혔습니다. 마스크는 5개입 1상자로 판매되며 1인당 1상자만 구매할 수 있습니다. 앞서 이마트는 지난달 24일 오프라인 매장 최초로 전국 20개 매장에서 장당 500원에 비말 차단용 마스크 판매를 시작했는데요. 편의점들도 일제히 비말 차단용 마스크 .. 장염 빨리낫는법 좋은 음식 보다 금식이 중요해요 ■ 장염 빨리낫는법 이온음료 또는 소금물 ■ 장염에 좋은 음식보다 금식 후 죽을 먹는 게 도움 ■ 장염 증상으로 물 설사는 자연스러운 회복 과정 안녕하세요. 주말은 잘 보내셨나요? 최근 안산 유치원 집단 식중독으로 논란이 있었는데요. 아이들을 키우는 부모 입장으로 기사를 접하면서 정말 안타깝고, 속상했습니다. 이처럼 여름철 우리 몸의 장 건강을 위협하고 매년마다 증가하고 있는 장염은 특히 여름철 상한 음식 섭취 등으로 인해 쉽게 발생합니다. 우리는 살면서 장염에 한 번 이상은 걸리게 되는데요. 장염은 바이러스나 세균과 같은 미생물, 독성 물질 등 다양한 원인에 의해 발병됩니다. 증상이 가벼울 때는 특별한 치료를 받지 않아도 자연 치유가 되지만, 심한 경우 탈수와 전해질 이상 같은 합병증으로 이어질 수 있.. 만성피로에 좋은 음식 먹고 증후군 증상 이겨내기 ■ 만성피로에 좋은 음식 대표적 토마토 ■ 만성피로 증후군 증상 이겨내는 방법 안녕하세요. 어제까지 이어진 무더운 날씨가 오늘 비로 인해 많이 선선해졌는데요. 이번 주는 장마의 영향으로 계속된 비와 선선한 날씨가 이어진다고 합니다. 이렇게 비가 오는 날에는 특히 출근하기 싫어지고 늘어지게 되는데요. 자도 자도 피곤하고 주말에도 잠을 많이 잔다고 잤는데도 피로가 풀리지 않고 피곤하다면 만성 피로일 수 있습니다. 만성 피로는 특히 직장인들에서 많이 보이는데 직장인들은 회사 업무나 회식 등으로 인해 불규칙한 생활 습관이 이어지고, 과도한 음주와 흡연이 잦으며, 수면이 부족한 공통점을 가지고 있습니다. 만약 이러한 만성 피로가 계절과 상관없이 6개월 이상 지속되거나 반복되고, 일상생활에 심각한 지장을 받게 되면.. [살 빨리 빼는 방법] 뱃살 옆구리살 안 찌는 음식 이유 최고의 운동 법 살 빨리 빼는 법 뱃살에 따른 공략법이 다르다 뱃살 옆구리살 빼는 최고의 방법 운동 법 맛있는 것 먹으면서 살 안 찌는 방법 안녕하세요. 어제 서울 낮 기온이 35.4도까지 오르면서 엄청 더웠는데, 기상 관측 이래 6월 하순 기준 역대 5위에 해당하는 기록이라고 합니다. 어제에 이어 오늘도 무더위는 계속되고 있네요. 이렇게 무더운 날씨가 이어지면서 요즘 사람들의 옷차림도 가벼워졌는데요. 그러면서 다이어트를 본격적으로 시작하신 분들도 많은 것 같습니다. 식이조절과 운동으로 다이어트를 열심히 해도 유독 빠지지 않는 부위가 있는데, 그것은 바로 뱃살과 옆구리살입니다. 날씬하고 아름다운 몸매를 위해서이기도 하지만 건강을 위해서도 뱃살과 옆구리 살은 꼭 빼는 것이 좋습니다. 우리 몸의 내장기관에 축적된 내장지방은.. 허리디스크 증상 허벅지 저림과 요통 치료 허리디스크 증상 허벅지 찌릿하고 저리다면.. 허리디스크 증상 치료 비수술과 수술적 치료방법 현대사회에서는 많은 분들이 허리디스크 증상으로 고생하고 계시는데요. 흔히 우리가 허리디스크라 불리는 요추 추간판 탈출증으로 일상생활에서 불편함을 겪고 계시는 분들이 많습니다. 요충 추간판 탈출증을 일반적으로는 허리디스크라고 불리지만 사실 디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 원반같이 생긴 구조물을 디스크라고 부릅니다. 디스크는 탄력성이 뛰어나기 때문에 외부로부터 받는 물리적인 충격을 경감시켜주고, 뼈와 뼈끼리 직접 부딪혀 마모되는 현상을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 보통 디스크는 평소 잘못된 생활습관과 자세 그리고 외상으로 인한 충격 등으로 인해 디스크가 튀어나오게 되면서 염증이 생기고 신경을 눌러 방사통과 요통 등.. 모기 물려 심하게 부을때 모기 물린 곳 부었을때 치료 ■ 모기물려 심하게 부을때 대처법 ■ 모기 물린곳 부었을때 치료법 여름철 기승부리는 불청객 모기! 너 싫다 모기물려 심하게 부을때 증상이란? 안녕하세요. 날씨가 더워지고 습해지면 한여름 밤 우리의 단잠을 방해하는 것은 물론이고, 여러 가지 질병을 전파하는 곤충 모기가 급증하게 되는데요. 모기에 물리게 되면 가려움은 물론 상처까지 나는 경우도 많지만 마땅히 대처하는 방법에 대해서 모르거나 참고 견디는 경우가 많습니다. 모기에 물렸을 때에도 적절한 대처를 해야 좋지만 무엇보다 모기에 물리지 않는 것이 가장 좋은 방법인데요. 오늘은 여름철 기승을 부리는 불청객 모기를 피하는 방법 예방법 그리고 모기 물려 심하게 부을 때 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모기 물려 심하게 부을 때 증상 스키터 증후군 요즘 날.. 이마트 롯데마트 쇼핑지원금 상품권 지급 재난지원금 제외된 대형마트 ■ 이마트 쇼핑지원금 30억상당 10만원 쇼핑때 상푸권 5천원 ■ 롯데마트 쇼핑지원금 할인권 100억 투입 1인당 최대4만7천원 쿠폰제공 재난지원금 제외된 대형마트의 반격! 이마트 롯데마트 쇼핑지원금 상품권 지급 재난지원금 사용처 제외되며 대형마트 찾는 발길 줄어들자 이마트 30억상당 상품권 풀고, 롯데마트 할인권 100억 투입 1인당 최대4만7천원 쿠폰제공한다고 하네요. 정부의 '긴급재난지원금' 사용처에서 제외된 대형마트들이 130억원대 쇼핑지원금을 마련해 고객 잡기에 나섰다고 합니다. 이마트 17~21일 5일간 구매 금액에 따라 쇼핑지원금을 상품권으로 지급 16일 이마트는 17~21일 닷새간 구매 금액에 따라 쇼핑지원금을 상품권으로 지급한다고 밝혔어요. 이마트는 행사기간 중 10만원 이상 구매 고객에.. 기침이 오래가면 의심되는 질병 오래가는 이유 ■ 감기도 아닌데 기침이 오래가는 이유 비강 만성 기침 ■ 기침이 오래가면 의심되는 질병 안녕하세요. 갑자기 날씨가 지난주부터 더워지면서 폭염주의보 등으로 집과 회사에서 에어컨을 많이 사용하고 계실 텐데요. 무더운 날씨로 인해 에어컨을 과도하게 사용하게 되면 실내외 온도차가 많이나 여름 감기에 쉽게 걸릴 수 있어 주의하셔야 합니다. 실내 온도 및 습도가 부적절하고, 무더운 날씨로 체력이 떨어지기 쉬운 요즘, 온도와 습도 조절과 이물질 제거 등 콧 속의 공간(비강)이 제대로 기능을 하지 않아 특별한 질환이 없는데도 종종 마른기침을 하기도 합니다. 감기도 안 걸린 것 같은데 계속 기침이 나고 오래가는 분들을 위해 기침이 오래가는 이유와 기침이 오래가면 의심되는 질병에 대해 알려드리겠습니다. 기침이 오래가는 .. 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 알아봐요 왼쪽 눈꺼풀 떨림 이유 스트레스, 마그네슘 부족, 카페인과 음주 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상 지속된다면 안면경련증 의심해봐야 안녕하세요. 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 지난주부터 기온이 올라 폭염주의보가 발령되기도 하고 때아닌 무더운 날씨가 기승을 부리고 있는데요. 다행히 오늘 오후부터 비가 내려 잠시 무더웠던 날씨를 식혀주고 있습니다. 하지만 이렇게 급격하게 날씨가 바뀌게 되면 건강 관리에 더 신경 쓰셔야 하는데요. 갑자기 바뀐 날씨로 인해 우리 몸은 면역력이 감소하여 피로감이 쌓이고 작은 자극에도 쉽게 염증이 생기고 한쪽 눈과 입 주위에 떨림이 발생할 수 있습니다. 이러한 떨림 증상은 하루에 몇 번씩 발생하기도 하지만 대부분 짧게 나타나기 때문에 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하고 무심코 지나가는 경우가 .. 크릴오일 에톡시퀸 검출 부적합 판정 질병 예방 치료 근거없는 허위 광고 현혹되지 마세요 크릴오일 항산화제 에톡시퀸 기준 초과 크릴오일 질병 예방 치료 의학적 근거 없는 허위 광고 현혹 되지마세요 크릴오일 제품서 항산화제 검출…식약처 "크릴오일, 건강기능식품 아닌 일반식품" "질병 예방·치료 효과 등 의학적·과학적 근거 없는 허위과대·광고 현혹되지 말아달라" 홈쇼핑·온라인 쇼핑몰 등에서 판매 중인 크릴오일 제품에서 항산화제인 에톡시퀸과 추출용매(헥산, 초산에틸 등) 등이 기준을 초과해 검출됐다. 식품의약품안전처는 홈쇼핑·온라인 쇼핑몰 등에서 판매되고 있는 크릴오일 41개 제품을 수거해 검사한 결과, 12개(29%) 제품에서 이같이 검출됐다고 9일 밝혔다. 검사항목은 ▲항산화제인 ‘에톡시퀸’ ▲추출용매 5종(헥산, 아세톤, 초산에틸, 이소프로필알콜, 메틸알콜) 등이었다. 검사 결과, 에톡시퀸 .. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
