혓바늘 돋았을 때 힘드셨죠? 혓바늘 없애는 방법 따라해보세요!

안녕하세요.

 

길고 길었던 황금연휴는 잘 보내셨나요?

 

아마도 많은 분들이 이번 연휴를 보내고 출근하시는 발걸음이 많이 무거우셨을 거라 생각되는데요. 저역시도 긴 연휴를 보내고 아침에 출근하려고 하니 너무나 힘들었습니다.

 

하지만 오늘도 하루가 이미 다 지나갔고 이틀만 고생하시면 다시 즐거운 주말이 찾아오니 조금만 힘내시기 바랍니다.

혹시 우리 몸에서 자신의 역할을 가장 눈에 띄게 하는 기관은 어디라고 생각하시나요? 다들 생각하시는 부위가 다르겠지만 저는 대표적으로 입이라고 생각하는데요.

 

입은 사람이 살아가면서 의사소통을 하는데 필요한 말을 하고, 코와 함께 숨을 쉬기도 하며, 마지막으로 맛있는 음식을 먹는 데 필요한 아주 중요한 부위입니다.

 

때문에 입주위나 혀에 문제가 생기면 일상생활하는데 큰 불편을 느끼게 되는데요. 특히 피곤하거나 스트레스를 받아 몸의 면역력이 떨어지게 되면서 혓바늘이 돋았을 때 통증까지 동반되면 많이 불편하게 됩니다.

 

혓바늘은 구내염의 일종으로 건강에 치명적이지는 않지만 스칠 때마다 통증을 느껴 일상생활을 할 때 불편을 초래하는데요. 대부분 혓바늘이 돋았을때 대수롭지 않게 여기는 경우도 있지만, 심각한 경우에는 아픈 통증이 지속되며 오랜 시간 힘들 수 있습니다.

 

오늘은 혀를 바늘로 찌르는 듯한 통증의 혓바늘 돋았을 때 혓바늘 없애는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

혓바늘이 돋는 이유

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혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 부어 오르는 증상을 얘기하는데, 의학적 용어는 아니지만, 많은 사람들이 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어로 사용하고 있습니다.

 

일반적으로는 몸의 면역력이 떨어졌거나 피곤할 때, 그리고 몸의 영양소가 부족할 때 등의 원인으로 혓바늘이 돋게 되며, 과도한 업무나 스트레스로 인해 침 분비가 줄게 되면서 감염에 취약해져 혓바늘이 발생하게 되는 것입니다.

 

입속의 침에는 외부의 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 항생물질이 들어있는데, 이러한 침의 분비가 줄게되면 감염에 노출되는 확률이 늘어나는 것입니다. 이밖에도 혀를 잘못 깨물거나, 음식 알레르기, 돌출된 치아의 자극 등으로도 생기며, 사람마다 상태와 심각성이 다르게 나타납니다. 

 

 

■ 쌓인 피로와 극심한 스트레스

 

혓바늘은 충분한 수면과 휴식을 취하지 못했을 때 병증이 나타날 확률이 커집니다.

 

■ 자극을 받았을 때

 

​아주 맵거나 자극적인 음식을 먹었을 때, 또는 혀를 깨물었을 때 등의 외부에서 오는 물리적 자극에 의해서도 나타날 수 있습니다.

 

■ 그 외 혓바늘이 돋는 이유

 

급격한 체중 변화나 음식 알레르기, 또는 무기질이나 비타민의 부족, 생리주기, 기저 질환 등 그 이유가 굉장히 다양하기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.

 

혓바늘 증상

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혓바늘이 돋았을 때 혀를 움직이면 통증을 느끼고, 음식을 먹거나 말을 할 때, 심할 때는 침만 삼켜도 혀가 치아 등에 닿게 되면서 극심한 통증이 나타나 일상생활을 하는데 큰 불편을 느끼게 되는데요.

 

우리 몸의 면역력이 떨어지거나 영양소가 부족하면 세균이나 바이러스에 감염되기 쉬워지는데, 그만큼 혀는 우리 몸의 면역력과 직접적으로 관련이 있는 부위로 혓바늘이 생겼다는 의미 역시 면역력이 떨어졌다는 의미이기도 합니다.

 

혓바늘은 치료 없이 1~2주 정도면 대부분 없어지지만, 3주이상 계속 지속되면 가까운 이비인후과를 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

혓바늘이 3주 이상 지속 시에는 다른 질환을 의심해 볼 수 있는데요. 약 2~3주 정도 같은 자리에 반복적으로 혓바늘이 생기거나 혀 표면의 궤양이 3주 이상 지속되면 구강암의 가능성에 대해서도 생각해봐야 합니다.

 

혓바늘이 사라지지 않는다면 꼭 이비인후과를 방문해 정확한 원인과 치료를 받아볼 필요가 있습니다. 

 

의약품으로 혓바늘 없애는 방법

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혓바늘 없애는 방법으로는 먼저, 일반적으로 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 연고나 액상 의약품을 사용합니다.

 

여기서 주의해야 할 점은 연고 중에는 스테로이드가 들어간 연고가 있을 수 있기 때문에 사용상 주의점을 꼭 확인하시기 바라며, 액상으로 된 의약품의 경우는 사용할 때 사람에 따라 힘들 수도 있기 때문에 조심해야 합니다.

 

대개 혓바늘 없애는 방법을 사용하지 않더라도 자연스레 회복되는 혓바늘이지만 통증이 심하고 잘 낫지 않으며, 3주 이상 지속된다면 단순 혓바늘이 아니라 구강암을 의심해 볼 수 있기 때문에 이비인후과를 방문하여 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다.

 

예방으로 혓바늘 없애는 방법 

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혓바늘은 쉽게 생길 수 있는 만큼 생활 속에서도 실천할 수 있는 혓바늘 예방법은 간단하면서도 다양합니다.

 

■ 혓바늘 없애는 방법 첫째 영양소 충분히 섭취하기

 

특히 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있는 과일이나 채소를 섭취하는 것이 혓바늘 없애는 데 큰 도움을 줍니다. 주로 혓바늘을 빨리 낫게 해주는 효능을 가진 토마토나 꿀, 오렌지 주스, 연근 등이 좋다고 알려져 있습니다.

 

■ 혓바늘 없애는 방법 둘째 충분한 휴식 취하기

 

혓바늘은 치료없이도 2~3일 정도 지나면 증상이 많이 완화되기 때문에 위에 얘기한 영양섭취를 비롯해 충분한 휴식을 취하는 것도 혓바늘을 없애는 방법 중 하나입니다.

 

■ 혓바늘 없애는 방법 셋째 구강 청결 유지하기

 

혓바늘을 예방하는 방법에는 가장 먼저 해야 할 일이 구강을 청결해야 하는 것입니다. 잠자기 전이나 음식을 먹었을 때는 꼭 가글이나 양치질을 하고, 양치를 할 때는 부드러운 칫솔로 하면 입안의 상처가 생기는 것을 막아주고 혓바늘이 나는 것을 예방할 수 있습니다.

 

■ 혓바늘 없애는 방법 넷째 자극 최소화하기

 

이미 혓바늘이 돋았을 때는 자극으로 인해 증상이 심해지고 오랫동안 회복이 안되기 때문에 최대한 자극을 주지 않도록 노력해야 합니다. 또한, 맵거나 자극적인 음식 등은 피해 혀의 자극을 최소화해야 합니다.

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이상으로 혓바늘 돋았을 때 혓바늘 없애는 방법에 대해 알아보았는데요. 혓바늘은 우리의 몸이 많이 피곤하다는 것을 알려주는 신호입니다. 그렇기 때문에 생활 습관을 개선하여 우리 몸에 쌓인 피로를 풀고, 건강한 생활을 할 수 있게끔 스스로 관리하는 것이 혓바늘을 포함한 모든 질병을 예방하는 지름길입니다.

 

혓바늘이 생겼을 경우 무심코 지나치시지 말고 증상이 너무 오랫동안 지속되지 않나 확인하며, 평소 규칙적인 운동과 충분한 영양소 섭취를 통해 혓바늘을 미리 예방하시기 바랍니다.

 

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