왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 알아봐요

왼쪽 눈꺼풀 떨림 이유 스트레스, 마그네슘 부족, 카페인과 음주

왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상 지속된다면 안면경련증 의심해봐야

 

 

안녕하세요.

 

오늘 하루도 잘 보내셨나요?

 

지난주부터 기온이 올라 폭염주의보가 발령되기도 하고 때아닌 무더운 날씨가 기승을 부리고 있는데요. 다행히 오늘 오후부터 비가 내려 잠시 무더웠던 날씨를 식혀주고 있습니다.

 

하지만 이렇게 급격하게 날씨가 바뀌게 되면 건강 관리에 더 신경 쓰셔야 하는데요. 갑자기 바뀐 날씨로 인해 우리 몸은 면역력이 감소하여 피로감이 쌓이고 작은 자극에도 쉽게 염증이 생기고 한쪽 눈과 입 주위에 떨림이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 떨림 증상은 하루에 몇 번씩 발생하기도 하지만 대부분 짧게 나타나기 때문에 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하고 무심코 지나가는 경우가 많습니다.

 

오늘은 왼쪽 눈꺼풀 떨림처럼 한쪽에 눈꺼풀 떨림 현상이 나타나는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 이유

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평소 회사에서 하루 종일 컴퓨터 모니터를 바라보며 일을 하면 눈에 피로감을 많이 느끼는데요.

 

이렇게 눈에 피로감을 많이 느끼시는 분들은 종종 왼쪽 눈꺼풀이 떨리는 증상을 겪기도 하게 되는데, 이렇게 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 나타나는 이유는 우리 눈 주위의 근육에 경련이 생기면서 나타나게 됩니다.

 

근육경련은 양쪽 눈이 같이 떨리는 것이 아닌 대개 한쪽 눈에서만 증상이 나타납니다.

 

그중에서도 오른쪽 눈보다 왼쪽 눈꺼풀에서 흔히 일어난다고 하는데요. 사람마다 눈을 감싸고 있는 신경과 근육은 다 제각각인데 근육량에 따라서 더 잘 뭉치는 부분이나 약한 근육에서 눈 떨림이 생기게 됩니다.

 

사람에 따라서 눈꺼풀뿐 아니라 눈 아래도 떨리기 때문에 때문에 어느 부위가 떨리던 원인은 같다고 볼 수 있습니다.

 

■ 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 이유 - 만병의 근원인 스트레스

 

과도한 스트레스를 받거나 피로감이 극에 달하면 우리 몸의 근육 수축과 이완을 도와주는 전해질에 문제가 생겨 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람들은 눈의 피로도가 높기 때문에 스트레스에 더욱 민감히 반응할 수 있습니다.

 

눈의 피로를 풀어주기 위해 평소 마사지기를 사용하거나 온찜질을 하고, 스트레스 해소와 휴식을 취하면 자연스럽게 증상은 완화된다고 합니다.

 

​■ 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 이유 - 마그네슘 칼슘 영양소 부족

 

일반적으로 체내 마그네슘이나 칼슘 함량이 부족하게 되면, 에너지가 고갈되며 눈 떨림 현상이 나타나게 됩니다.

 

마그네슘은 우리 몸에 근육을 조절해주는 영양분 중 하나입니다. 칼슘의 흡수를 도와주면서 뼈를 튼튼하게 해주는 마그네슘은 우리 몸에서 부족하게 되면 눈떨림의 증상인 근육경련뿐 아니라 손발이 저리거나 근육통까지 나타날 수 있습니다.

 

만약 혈중에 칼슘 농도가 높을 경우에는 마그네슘의 흡수가 잘 되지 않아서 손발 저림의 증상과 함께 저혈압의 증상까지 나타난다고 합니다.

 

평소 콩류나 두부, 견과류인 아몬드 그리고 시금치 등 마그네슘이 많이 있는 음식을 섭취해서 마그네슘을 충전해주는 것이 눈 떨림 증상을 완화시켜주는 방법 중 하나입니다.

 

​■ 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 이유 - 카페인과 술

 

요즘에는 밥보다 더 많이 먹는 커피와 스트레스 등으로 알코올 섭취가 많은 직장인들은 더욱 왼쪽 눈꺼풀 떨림이 생길 수 있는데요. 뭐든 과하면 안 좋기 때문에 카페인과 알코올 때문에 왼쪽 눈떨림이 나타나게 된다면 되도록 먹지 않는 게 중요합니다.

 

카페인이 많이 들어 있는 커피나 초콜릿 등의 섭취를 줄이고 과도한 음주는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상뿐 아니라 전신에도 안 좋기 때문에 만약 눈떨림 증상이 나타났다면 되도록 자제하시는 것이 좋습니다.

 

​■ 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상 이유 - 안구 건조증

 

최근에는 스마트폰이나 패드 등 스마트 기기의 사용량이 많아지면서 눈이 나빠지고 렌즈를 착용하는 사람이 많아졌습니다.

 

​특히 여성분들의 경우에는 미용 목적으로 렌즈를 착용하는 일이 많은데, 렌즈를 오랜 시간 동안 착용하게 되면 안구건조증이 나타날 수 있습니다.

 

렌즈를 끼면서 눈 표면에 산소투과율이 떨어지게 되고 눈이 건조해서 눈 경련이 나타날 수 있는데요. 만약 안구 건조증 때문에 눈꺼풀 떨림 증상이 나타났다면 인공눈물을 넣어주고, 눈의 휴식을 충분히 해주면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

눈떨림 증상이 오랜 시간 지속된다면

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그 밖에도 신장기능의 이상 때문에 눈 떨림 현상이 발생될 수 있지만 충분한 휴식과 알맞은 음식 섭취로 증상이 충분히 완화될 수 습니다.

 

이런 노력에도 눈 떨림 증상이 지속적으로 반복되면 단순한 원인이 아니라 우리 몸에 이상이 생겨 신호를 보내는 것일 수도 있는데요. 뇌졸중이나 중풍, 입꼬리가 씰룩씰룩 올라가는 현상이 동반되면 안면경련 등을 의심해볼 수 있습니다.

 

근육이 떨리거나 톡톡 튀는 증상을 안면경련증이라 하는데요. 떨림 증상이 대표적인 증상이며 긴장을 하거나 스트레스를 받는 등 정신적인 압박을 받을 때 증상이 심해집니다.

 

하지만 사람들은 이러한 증상을 방치하고 내버려 두는 경우가 많은데 증상을 방치하여 악화될 경우 우울증, 안면마비, 청각, 시각, 미각 마비 등 다양한 신경 이상 증세로 이어질 수 있으므로 간과해선 안됩니다.

 

근육의 떨림을 느끼고 있다면 증상이 악화되기 전에 병원에 내원하여 정밀한 검진을 받는 것이 현명한 방법임을 잊지 말아야 합니다.

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이상으로 왼쪽 눈떨림 이유와 예방법에 대해 알아보았는데요. 왼쪽 눈떨림 증상은 일상생활에 큰 불편함을 주지 않기 때문에, 가볍게 여기여 무심코 지나가게 되는데요.

 

하지만 가벼운 눈떨림 증상이 큰 질환의 신호일 수 있기에 경계를 하고 증상이 이상하다 느낀다면 신속하게 병원을 찾아 정확한 원인을 찾아 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

안구 건조증 치료 방법 우선 예방이 중요합니다.

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