혓바늘이 자주돋는 현상 치료법 (없애는 방법)

■ 우리 몸의 면역력이 떨어지면 혓바늘 자주돋는 현상 나타나

■ 혓바늘 치료법 먼저 자극과 스트레스를 줄이자

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안녕하세요.

 

우리 몸에서 입은 자신의 역할을 묵묵히 잘 수행하는 기관중 하나인데요.

 

입은 인간이 살아가면서 꼭 필요한 의사소통의 대표적인 말을 하기도 하고 코와 함께 호흡을 하는 기관이자 음식을 섭취하데 중용한 역할을 하는 대표적인 기관입니다.

 

하지만 이러한 중요한 역할을 하는 입에 무슨 일이라도 생기면 일상생활에서 큰 어려움을 겪게 되는데요. 그중 대표적으로 혓바늘을 꼽을 수 있습니다.

 

오늘은 아주 작지만 우리의 신경을 계속 거슬리게 하는 혓발늘이 자주돋는 현상 원인과 혓바늘 없애는 방법(치료법)에 알아보도록 하겠습니다.

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◆ 혓바늘이란?

 

혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 부어오르는 증상을 얘기하는데, 입 안에 생기게 되는 구내염의 일종입니다.

 

혓바늘은 의학적 용어는 아니지만, 마치 혀를 바늘로 찌르는 것 같은 통증이 나타나 흔히 혓바늘로 표현하고 있습니다.

 

일반적으로는 우리 몸에 면역력이 떨어지거나 몸이 피로하고 또, 영양분이 부족하게 되면 나타나게 되는데, 과로나 스트레스로 인해 침 분비가 줄어들면서 감염에 취약해져 혓바늘이 발생하게 되는 것입니다.

 

침의 성분에는 외부의 균으로부터 우리 몸을 보호하는 항생물질이 들어있는데, 이러한 침의 분비가 줄어들면 감염에 취약해질 수밖에 없고, 또 이 외에도 혀를 잘못 깨물었을 때도 생길 수 있습니다.

 

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◆ 혓바늘이 자주돋는 현상은 우리 몸이 보내는 신호

 

우리 눈에 보이지는 않지만 혀와 구강 내 점막은 수많은 자극을 받고 지속적인 상처가 생기고 있습니다.

 

평소 몸이 건강하고 문제가 없다면 이러한 상처들은 빠르게 회복되어 문제가 생기지 않지만, 우리 몸의 면역력이 떨어지거나 영양이 부족하면 혀나 구강 점막의 재생이 늦어지게 됩니다.

 

이러한 재생이 늦게 되면 세균이나 바이러스에 감염이 쉽게 일어나게 되고 그만큼 혀는 우리 몸의 면역력과 직접적으로 관련이 있는 부위로 혓바늘이 생겼다는 의미 역시 면역력이 약해졌다는 신호이기도 합니다.

 

보통 우리 몸은 피곤하게 되면 혈관이 수축되면서 침샘에 혈액공급을 원활히 하지 못하게 되고 구강 내 점막도 같이 약해져 균이나 바이러스를 막는 능력도 떨어집니다.

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◆ 혓바늘이 자주 돋는 현상이 나타나는 주요 원인은?

 

혓바늘이 자주 돋는 현상이 발생하게 되는 원인으로는 주로 바이러스, 곰팡이에 의해 감염이 되어 생기게 되는데, 스트레스와 피로, 호르몬 등의 변화로 인해 혓바늘이 자주돋는 현상이 나타나게 됩니다.

 

이유는 바로 침 속에 들어있는 성분인 시알산 분비가 줄어들면서 입안 세균의 활동력이 높아지기 때문입니다.

 

혓바늘을 포함한 구내염은 남녀노소 누구에게나 생길 수 있지만 특히 면역력이 약한 어린아이들에게 많이 생기며, 입안에 염증이 생기면 다 같은 구내염이라 생각하는 경우가 많지만 그 모양에 따라 이름과 대처법이 다릅니다.

 

구내염의 일종인 혓바늘은 바늘같은 걸로 혀를 찌르거나 느낌을 주기 때문에 일생생활에 지장을 주는 경우가 많습니다. 면역력이 떨어진 상태에서 주로 염증으로 발전하기 때문에 평소에 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.

 

■ 혓바늘이 자주돋는 현상 원인 1 피로와 스트레스

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혓바늘은 구내염의 일종이기에 원인도 비슷합니다. 충분한 수면과 휴식을 취하지 못했을 때 질환이 나타날 확률이 커집니다.

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■ 혓바늘이 자주돋는 현상 원인 2 자극

 

​아주 맵거나 자극적인 음식을 먹었을 때, 혀를 잘못 깨물었을 때 등의 외부에서 오는 물리적 자극에 의해서도 발생될 수 있습니다.

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■ 혓바늘이 자주돋는 현상 원인 3 그 외 

 

다이어트 등으로 인한 급격한 체중 저하, 맞지 않는 음식에 의한 알레르기, 혹은 무기질이나 비타민 등의 영양분 부족, 생리주기, 기저 질환 등 그 이유가 굉장히 다양하기 때문에 정확한 진단이 필요합니다.

 

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◆ 혓바늘 증상과 없애는 치료 방법 

 

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혓바늘이 생기게 되면 너무나도 신경이 쓰여 정상적인 생활을 할 수 없게 되는데요.

 

혀가 움직일 때마다 고통을 느끼게 되고 식사를 하게 되거나 말을 할 때, 심지어는 간단히 침을 삼키게 되는 중에도 혀가 치아 등에 닿게 되면 그 통증이 매우 심하게 느껴져 일상생활에 있어서 방해가 되기도 합니다.

 

■ 혓바늘 없애는 방법 (치료법)

 

​일반적으로 혓바늘이 생기게 되면 가장 먼저 손쉽게 약국에서 구매할 수 있는 연고나 액상 일반의약품을 사용하는 방법이 있습니다.

 

다만 스테로이드가 들어간 연고가 있을 수 있으므로 환부에 바르기 전 알레르기 반응이 있는지 먼저 체크하는 것은 필수로 해야 하며, 액상 일반의약품의 경우 사람에 따라 바르는 과정이 힘들 수도 있으므로 유의해야 합니다.

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일반적인 수준의 면역력을 가진 사람이 걸렸다면 특별한 처치를 하지 않더라도 자연적으로 치유가 됩니다.

 

하지만 이 과정에서 잘 낫지 않고 3주 이상 지속된다면 단순 혓바늘이 아니라 구강암으로 발전한 것일 수도 있으므로 이비인후과를 내원하여 진찰을 받아보시는 것을 추천합니다.

 

■ 혓바늘 예방법

 

혓바늘은 스트레스나 피로가 심해져 면역력이 약해질 때 나타나기 쉽기 때문에 영양분을 섭취하면서 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.

 

평소 스트레스 해소를 틈틈이 할 수 있도록 하고 충분한 휴식과 수면을 취하고, 영양분은 식품으로 섭취하는 것도 좋지만 보충제를 통해 채울 때 더욱 효과적입니다.

 

이 외에도 말을 하면서 음식을 씹어먹지 말아야 하며, 구강 양치액을 사용하시는 것이 좋은 예방법입니다. 또한 견과류나 과자류, 짜거나 매운 자극적인 음식을 덜 드시는 것이 도움이 됩니다.

 

■ 혓바늘에 좋은 음식

 

혓바늘을 비롯한 구내염에 좋은 음식은 면역력 향상에 도움이 되는 음식이기도 하므로 연근, 홍삼, 꿀, 토마토, 가지 등을 꾸준히 챙겨 드시기 바랍니다.

 

연근을 달인 물론 양치질을 하거나, 천연 꿀로 뜨거운 물에 타서 마시는 등의 방법으로 혓바늘을 비롯한 구내염을 예방하고 치료하실 수 있습니다.

 

이 외에도 음식만으로는 충분히 섭취하기 어려운 비타민 B12나 엽산, 철분 등을 따로 복용하시는 것도 좋습니다.

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혓바늘을 포함한 구내염은 평소 충분한 숙면과 면역력을 길러주는 것만으로도 예방할 수 있으니 평사시 생활습관을 올바르게 하면서 휴식을 취해 몸의 스트레스나 피로를 풀어주시는 것이 좋습니다.

 

혓바늘이나 구내염용 연고는 약국에서 쉽게 구할 수 있으니 평소 가정에 상비해두는 것도 좋습니다.

 

오늘 혓발늘이 자주 돋는 현상 원인과 혓바늘 없애는 방법(치료법)에 알아보았는데요. 제가 알려드린 내용 참고하셔서 입안을 건강하게 유지하여 혓바늘을 미리 예방하시기 바랍니다.

 

 

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